講座9：女性のための健康応援講座〜こころとからだをリラックス〜



　　●内容
　
　

　女性が健康でイキイキと生活を楽しむことを応援する講座です。生活の中に気軽に取り入れることができるリラクゼーション法をご紹介致します。




　　●開催日時

　06月22日〜06月29日　毎週土曜日　計2回　1回目：9時30分〜11時30分 、2回目：9時30分〜12時00分
　　●開催場所 　山陽小野田：きらら交流館
　　●講師

・齊田菜穂子（大学院医学系研究科・教授)
・上田真寿美（大学院医学系研究科・准教授)
・中田智恵（日本アロマセラピー学会認定看護師)
・野島佳子（日本アロマセラピー学会認定看護師)
・和氣さち（日本アロマセラピー学会認定看護師)
　　●講座の概要
回 月　日 時　間 講義内容 担当講師
１回目 6月22日（土） 9時30分〜11時30分 アロマトリートメント（マッサージ）を体験 中田智恵
野島佳子
和氣さち
２回目 6月29日（土） 9時30分〜10時30分
10時30分〜12時00分		 漸進的筋弛緩法を体験
運動による心と身体のリラクゼーションを体験		 齊田菜穂子
上田真寿美
　　●受講者数 　３０人
　　●講座の様子

　
　　●受講生の声
・自分で簡単に出来るリラックス方がとても分かり易かったです。関連した講座や教室などあれば紹介してもらえるのもこの場限りで終わらず
いいと思います。（50才代・女性）

・後半上田先生の講座は更年期女性対象にもっと開いてほしい。体がほぐれた実感ありました。 　（50才代・女性）

・ 体のリラックス体操、ほんとに良かったです。 講義もよくわかりました。体が軽くなり、生活の不安が軽くなりました。（60才代・女性）