講座９：こころの健康支援‐うつ病を予防・軽減しよう-



　　●内容
　
　

　本講座では、認知行動療法を集団で実施することで、うつ病とその予防について正しく理解していただくと共に、自分自身の考え方や行動パターンと気分との関係についての気づきを深めていただき、こころの健康を保つため何が必要なのかを皆で知恵を出し合っていきたいと思います。従って、複数のグループに分かれ、各グループには個々人が安心して参加できるよう複数のスタッフが加わります。また、自分の状態の変化が一目でわかるように心理検査を実施し、その結果を皆様にお伝えします。


　　●開催日時

　6月14日〜7月12日　土曜日　計5回 　10時00分〜12時00分
　　●開催場所 　宇部：小串キャンパス
　　●講師

・廣瀬春次（大学院医学系研究科・教授)
・山根俊恵（大学院医学系研究科・教授)
・磯村聡子（大学院医学系研究科・助教)
　　●講座の概要
回 月　日 時　間 講義内容 担当講師
１回目 6月14日(土） 10時00分〜12時00分 うつ病とグループについて理解しよう 山根俊恵/
磯村聡子/他１名
２回目 6月21日(土） 問題点を明らかにし目標を立てよう 廣瀬春次/磯村聡子
３回目 6月28日(土） 気分と認知の関係に気付こう 山根俊恵/他１名
４回目 7月5日(土） 気持ちが楽になるような考えを見つけよう 山根俊恵/
磯村聡子/他１名
５回目 7月12日(土） 自分の気分と認知と行動を振り返ろう 廣瀬春次/他１名
　　●受講者数 　１４人
　　●講座の様子

　
　　●受講生の声
・３回めの「新たな考え方」のあたりで、とまどってあきらめかけてしまったが、講師の皆さまの声かけ、アドバイスなどで、最後までがんばることが
できました。大変参考となる体験ができました。これから先にいかしていきたいと思います。（40才代・女性）

・いろんな立場の方のいろいろな意見やサポートがこれから自分の中でいきていくと思います。（すでに効果を感じている）病院へ通院するのと
同じくらいの効果があるような気がします。（40才代・男性）